勉強用・作業用BGM!【ASMR】街の雨音で集中!森とピアノの音でリラックス!科学的に正しい集中方法【ポモドーロタイマー】勉強方法

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4セット【2時間】
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3セット【1時間30分】
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2セット【1時間】
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1セット【30分 】

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2020-10-29 07:30:03

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「集中力が必ず持続する!」秘密兵器です。集中力を高める音楽・BGM(ASMR)です。 字幕ONで日本語対応もします。 作業や仕事の効率化をはかり時間効率化にお使い下さい。 ___________________________________________________ ポモドーロ式集中法により25分の集中、5分の休憩を計画的に行い”集中状態”が持続する効果的な休憩を取ることが出来ます。自然音でリラックスと緊張の最適に釣り合った状態である”集中状態”をBGMで作り出します。 <ポモドーロタイマーとは?> ポモドーロテクニックでは、タスクを一つ選び、タイマーを使って自分が決めた取り組みを25分間集中して実行し、その後に短い休憩を取ります。フランチェスコ・シリロが開発した、この生産性を上げる時間管理法です。 ①遂行するタスクを選ぶ。 ②タイマーを25分にセットする。 ③25分間、選んだタスクに集中する。 ④5分間休憩する(これで1回のポモドーロが終了)。 ⑤1から4までを繰り返す。 __________________________________________________ 【自然音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLOxyULbFl0AbFMGrq-mmFg2UZuookI7Fm 【環境音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLOxyULbFl0Abt0C1BZESSd1C6_6R696zP __________________________________________________ セット別タイムスタンプ 00:00:00 4セット【2時間】 00:30:00 3セット【1時間30分】 01:00:00 2セット【1時間】 01:30:00 1セット【30分 】 __________________________________________________ 【自然音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLOxyULbFl0AbFMGrq-mmFg2UZuookI7Fm 【環境音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLOxyULbFl0Abt0C1BZESSd1C6_6R696zP #ポモドーロタイマー #ポモドーロテクニック #勉強BGM #作業BGM