このASMR動画を見たら30分以内に寝ちゃいます💤(一緒に瞑想）

おかえりなさい☺♡けいです。今回はお久しぶりの３０分縛りの動画です☺♡ 今から語ります⇒眠りにつく秘訣は、ひとりきりになって思索にふける時間を持つことだと思います。SNSをたくさん使うこの時代、私たちは常に気を散らし、情報を過剰に摂取しているように感じるので、一日の最後くらいこの瞬間を生きて、自分自身と平穏であることを思い出させることが大事なんじゃないかなって思います。なのでこの動画を作りました。ASMRはただ良い音を作る以外に他にも素敵なポテンシャルがあると思いますいぇい☺♡ 近所の人が騒いでいる声が結構入っちゃってます(´;ω;｀)ごめんなさい！オランダ人、天気が良くなると騒いじゃうんです。。。少しでもリラックスして貰えたら嬉しいです。ご視聴ありがとうございました！！リクエストなどあったら是非教えてね。高評価、チャンネル登録、通知、ツイッター＆インスタフォローよろしくおねがいします＾＾励みになります！みんないつもありがとう おやすみ🌙💕 たいむすたんぷぅ💤(˘ω˘) 0:00 説明 1:58 スポンジの音 2:19 ハンドクリームの音 2:21 深呼吸の説明 2:52 水の音と深呼吸 4:44 顔のマッサージ 7:28 紙の音＋体の力を抜く＋深呼吸 7:59 竹のブラシの音＋体の力を抜く＋深呼吸 10:30 キャラメル箱の音＋体の力を抜く＋深呼吸 11:47 トイレットペーパーの芯の音＋目の血行を改善 12:30　マイクスクラッチ 13:18 瞑想の説明 14:43 シンギングボウルと20秒間瞑想 15:11 瞑想の説明 17:41 シンギングボウルと瞑想 19:38 水の音でリラックス 23:16 リップグロスの音 24:37 ふわふわカーペット 26:30 シンギングボウルと瞑想 お知らせ】郵便局の私書箱を開きました！お手紙など大募集です😊出来るだけお返しのお手紙も送ります😌視聴者さんとは画面越しのみのお付き合いなので、このような形で日頃の感謝をお伝えできればなと思っています。お送り先は→ Postbus 359, 6700 AJ, Wageningen, The Netherlands です！🥰 [Notice] I opened the PO Box at the post office! I’d love to receive some letters etc.😊 I will send you a letter in return as much as possible 😌 Since I only interact with viewers through the screen, I would like to express my gratitude in this way. Spotify限定でASMR子守唄など他、ASMR音源配信中！バックグラウンド再生可能です♪ STREAMING MY NEW ASMR LULLABY ALBUM!! ONLY ON SPOTIFY → https://open.spotify.com/artist/5ilBnMW62Nt42yIqSlbaJ7?si=tpQlblgVSweWb_wevxA35Q ASMRアプリZOWAのダウンロードはこちらから→https://asmr.zowa.app/ ウェブ版⇒https://zowa.app/ 色々載せてるSNS：Twitter→https://twitter.com/ASMRBluekatie Instagram →https://www.instagram.com/asmrbluekatie/ The beautiful intro music was made by Benjamin Gray : https://www.youtube.com/channel/UCfLOaoziVaf6zoJB12HOZ7A !!! Thank you :) Please help me put subtitles on my videos on Amara! x 字幕をつけてくださる方がいればAmaraでご協力よろしくおねがいします！⇒ shorturl.at/biryD パトロンPatreon, Thank you so so much for the support!! 応援本当にありがとうございます！：https://www.patreon.com/ASMRBluekatie End screen music by Sir. Dayo: https://www.youtube.com/watch?v=AOhBpkr_0g0 PLAYLIST 子守唄/Lullabies ASMR・音フェチ Singing you to sleep https://www.youtube.com/playlist?list=PLTQjT2yvOmsWuWviuIXTkn996GMkUm4qa 音フェチ動画✨ASMR videos!! https://www.youtube.com/playlist?list=PLTQjT2yvOmsUtvrv1SFhOj7C9bGVnf6W1 English ASMR videos✨ https://www.youtube.com/playlist?list=PLTQjT2yvOmsUzmK3KVpb6qRFlxPJduxA8 Subscribe! チャンネル登録よろしくです！ https://www.youtube.com/c/ASMRBlueKatie