【安心して即寝落ち】認知シャッフル睡眠法―60分【ASMR】【睡眠導入】
くるのとなり
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┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ○認知シャッフル睡眠法とは カナダの認知科学者リュック・ボードウィン博士が考案した睡眠法です。 10秒ごとに出てくる言葉に関連する情景を頭の中で思い浮かべます。 脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなり、気づいたら眠ってしまっている。ということらしいです✨ｷﾗｰﾝ 0:00 はじめに(深呼吸) 2:30 認知シャッフル睡眠法スタート あなたが今日もいい夢をみれますようにっ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※アドリブです くるせんせいについて⸜🌷︎⸝ 20代保育士 すきなこと ゲーム からあげ Twitter▹ https://twitter.com/kuru_kokodayo ファンクラブ(Ci-en)▷ https://ci-en.net/creator/12918 マシュマロ(お手紙)▹ https://marshmallow-qa.com/kuru_kokodayo?utm_medium=url_text&utm_source=promotion #ASMR #認知シャッフル睡眠法 #睡眠導入 #オルゴール #眠くなる声 #睡眠用 #癒し #寝落ち #快眠