asmr)식단조절 집밥 만들기 먹은 것들#8 유지어터의 체중감량 -8kg 후 나의 다이어트 간단요리 (54kg➡️46kg) mukbang vlog NO BGM/ youis유이즈

오늘도 영상 봐주셔서 너무 감사드려요 여러분들의 구독과 좋아요는 채널 운영에 많은 힘이 된답니다❤️ SNS에서도 소통해요ू•ᴗ•ू❁ insta : https://www.instagram.com/_youis/?hl=ko facebook : https://m.facebook.com/youiszero business contact : diatvglobal@cj.net hellowmiss1@gmail.com 하이 가이즈! ̆̈ 안녕하세요 여러분 이번 영상은 저의 식단을 담은 8번 째 영상이예요 ! 다음 편엔 제가 체중감량 때 먹은 에피타이저 식단을 많이 궁금해하셔서 9번 째 영상으론 에피타이저 식단을 가져올게요!ㅎㅎㅎ 간단Q&A -제 영상을 이것만 딱! 처음 보시는 분들께서 이게 무슨 다이어트 식단이냐고 물으시더라구요 :) 다이어트에 대한 어학사전 내용부터 먼저 말씀 드리자면 다이어트란 체중조절,체중감량,건강증진 등 모든 식단조절을 다이어트라고 합니다 하지만 한국에서 쓰이면서 오로지 체중감량의 식단으로만 알고 계시는 분들이 계시더라구요. 저는 체중감량 이 후 요요가 오지않기 위해서 제 나름대로 체중조절을 위한 식단으로 신경쓰며 먹고 있기에 제목에 다이어트 식단이라고 지칭했습니다 -하루에 한 끼만 먹는 것이아니고 하루에 이런 메뉴로 두끼를 먹습니다 (하루 먹었는걸 모두 다 담진 않고 제가 다이어트,유지하며 먹었던 '메뉴들'을 담는다는 취지라서 횟수상관없이 봐주시면 좋을 것 같아요☺️) -먹는 모습을 보고싶어하시는 분들이 계셨는데 제가 일부러 담지 않았어요? 먹는 장면이 조리과정의 흐름을 깰 것 같기도하고 먹지않고 조리과정만 있는 것을 좋아하는 분들도 계셔서 이 부분은 고민을 해봐야할 것 같아요! -영상에서 나온 메뉴들의 양은 저 혼자 먹기에도 많은 양들이 있어서 남으면 냉장,냉동보관해서 다음 식사시간 때 먹어요! 정확한 양은 영상과 자막으로 상세히 전달 될 수 있도록 더 신경쓰겠습니다☺️❤️ -이 영상은 유료 광고가 포함되어있지 않습니다- #다이어트#집밥#asmr ——————————————————————————————— ?sound no bgm ?Cosmetics ?clothes -팔찌 스와로브스키 -회색바지 아디다스 오리지널 트레이닝바지 3스트라이프 패널 플리스팬츠(m size) - 초록색 길리슈트같이 생긴 공룡 담요는 4년전 유니버셜스튜디오 재팬을 갔을 때 입구앞 펜시샵에서 샀어요! -패딩 슬로우베리 3만원대 댓글로 요청해주시면 바로 업로드 할게요!!! 감사합니다 :) -프라이펜은 사은품으로 받은거라... 정보가 없쎠용? - 앗! 그리고 뒤에 보이는 천은 네이버에 '천'이라고 검색해서 제일 저렴하게 파는 쇼핑몰에서 구매했고 고정은 압축봉 사서 매달았어요 ?production all youis ? size 161 / 46 235 top 44 bottoms 27