【癒 Relax】ASMR 癒しの音　自然音　川の流れ音　せせらぎ音

====== ヒーリングサウンド & 睡眠SOUND ====== 聞き流し癒し・集中力アップの不思議なサウンド 睡眠の質を高め自律神経のバランスを整える睡眠音楽　 睡心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜ 眠剤不要！睡眠薬不要！ 寝れなくて辛い、朝体が重い・・・ 短い睡眠でも朝スッキリお目覚め！ 睡眠の質を高める睡眠音楽,心身の緊張を解きリラックス効果・自律神経 ,疲労回復, 熟睡, 癒し,ストレス緩和,寝落ちを誘い,熟睡へと導く睡眠用音楽,自律神経を整える,ヒーリングミュージック｜癒し・リラックス・疲労回復・ストレス解消・睡眠・瞑想・ヨガなど熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることを皆さまご存知でしょうか？？ 睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている自律神経のバランスを整えることで、高めることができます。脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡（δ波）へ導きます。 （熟睡、睡眠の質を高めることで、成長ホルモンが多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなど） 脳が覚醒している状態から、リラックスした状態（α波）に切り替わるためには、約１時間程度の時間がかかると言われています。 就寝前の30分～１時間前から睡眠用soundを聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。 疲労回復,深い眠り,癒し,心身のリラックス,ストレス解消,不眠,α波,ストレスリリーフ,自律神経,睡眠 音楽,作業 音楽,勉強 音楽,瞑想 音楽,落ち着く音楽,静かな音楽, 睡眠用,作業用,熟睡,安眠,不眠症,ヒーリング効果,リラクゼーション,おやすみ用,自律神経にやさしいヒーリング音楽、受験勉強・仕事の小休憩・軽い休憩の時に是非どうぞ！ FREE DOWNLOAD MUSIC! : COMING SOON Short sleep time ≫≫≫ https://www.youtube.com/watch?v=lNSvSe_hhd0 Relax Tone of the koto ≫≫≫ https://www.youtube.com/watch?v=oNVsCYL7GyA Best Favorit BGM ≫≫≫ https://www.youtube.com/watch?v=m-sbz87EIBE We will play stream live on sunday monday tuesday wednesday thrthday friday satuaday ==Sleep sound Radio== https://www.youtube.com/watch?v=rfHtlmKmL3g Twitter ⇒https://twitter.com/sleep_sound_tw