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囁きカテゴリーの動画をランダムで表示しています
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Yumenoshiori ASMR
2020/02/07 13:24
01:04:30
雪音こはく / Yukine Kohaku
2023/05/10 00:17
02:30:31
月紫アリアch
2023/11/27 02:07
01:20:06
Coromo. ASMR
2018/04/24 14:30
01:45:53
沙汰ナキア Nakia Ch.【ASMR】
2024/04/06 01:23
11:43
ASMR ai
2020/05/21 22:00
20:21
Imokenpi ASMR
2019/02/26 14:33
02:06:54
ASAKI CHANNEL
2019/05/06 17:46
01:26:41
HaruASMR はる
2023/04/14 20:18
03:03:29
Naco Ch. 餅月なこ
2023/11/09 03:14
#みずきいの #ASMR #囁き声 #認知シャッフル睡眠法 #値落ち #滑舌が迷子 認知シャッフル睡眠法を、囁き声でお伝えします。 やり方は、頭の中で言葉のイメージを浮かべるだけです。 10秒おきに全く関連のない言葉を語りかけるので、次はその言葉をイメージします。 これを繰り返すことで、ゆっくりと眠りに入りやすくなります。 今夜もぐっすり眠れますように。 === 認知シャッフル睡眠法とは、カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が発明された睡眠法です。 ランダムな言葉から、次々に連想される情景を頭の中で思い描いていくことで 不安な考え事を追い出し、眠りにつきやすくする睡眠法です。