さち先生の【確実に眠らす】睡眠導入ASMR【女性向け・イケボ】【YouTube心療内科】
涼風ハル
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はじめに、良い眠りを提供するのがこの動画の趣旨です。 なので、出来れば以下の準備をしてから試聴してください。 1,寝る時間の２時間前に１５分以上の湯船に入る入浴 2,寝る１時間前から電子画面は極力見ない 3,本動画視聴は音声のみで十分です。 初めましての方、初めましてさち先生と言います。 メンタルマネジメント検定三種を保有しております。 心理学に基づいた皆さんのセルフメンタルケアをサポートさせていただきますので、チャンネル登録、応援よろしくお願いいたします。 今回は最後まで聞くと、、、、、❤️ 私の活動をもっと応援したいよって人は下のURLからプレゼントをいただけますと嬉しいです。 Amazon欲しいものリスト https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/QSZ5MW9Y0AY4?ref_=wl_share ハルのTwitter：https://twitter.com/jgapmjt862?s=09 #女性向け #シュチエーションボイス #添い寝 ＃励まし #メンヘラ ＃ヤンデレ ＃メンタルマネジメント ＃催眠 ＃うつ ＃睡眠障害 ＃478呼吸法 ＃自律訓練法 ＃精神疾患 ＃疲れた ＃ありがとう