最初の応援コメントを投稿しましょう
会員登録(無料)すると、コメント付きで応援できます
囁きカテゴリーの動画をランダムで表示しています
11:56
ちうちゃんねる / ASMR・ゲーム実況
2023/11/05 22:00
31:45
【ASMR】桜音のん / Sakurane Non
2023/01/07 18:00
57:32
Nora Ch. 従井ノラ
2023/08/12 01:24
24:19
ASMRKitten
2022/09/09 23:00
12:11
mirin ASMR
2024/01/18 22:33
09:21
さぴASMR / Sapi ASMR
2022/06/15 22:00
02:08:59
ラトナ・プティ -Ratna Petit -
2019/09/29 17:53
22:06
wthallie
2022/11/22 06:47
16:53
umino ASMR
2021/06/08 23:14
--:--
夜空めぐるYozora Meguru channel
2023/02/26 14:41
安らかに眠れ? 〜参考にした米軍式睡眠法〜 ■ステップ1 全身をリラックスさせ頭の中を空っぽにする。 1、顔、舌、顎、目の周りの筋肉をリラックスさせる。 2、可能な限り肩を落とし、腕を交互にリラックスさせる。 3、息を吐き、胸をリラックスさせる 4、最後に脚をリラックスさせる。先に太もも、次にふくらはぎの順番で行う。 ■ステップ2 全身をリラックスさせ終えたら、次のステップに入る。以下3つのイメージを心の中で思い描く。 ・あなたはカヌーに乗り、静かな湖を漂っている。上空には青い空がただ広がっている。 ・あなたは真っ黒な部屋で黒いベルベットのハンモックに心地よく横たわっている。 ・「考えるな、考えるな、考えるな」と10秒間つぶやく。 ステップ1に1分30秒、ステップ2に2分間費やす。 ʕ ×ﻌ× ʔ ? 名前:めぐる 年齢:14 ♾ 誕生日:6月14日 好き:ロイズのチョコ、テディベア 得意:料理、演じること 苦手:スポーツ、集団行動、虫 身長:155 将来の夢:君の最推しVTuber ☞Twitterでお友達になる https://twitter.com/maybe_megrU #睡眠導入 #女性向け #男性向け