ASMR 体をほどいて心を整える睡眠導入リラクゼーション🌿

新しいことがはじまる時期は　疲れが溜まりやすくなりますよね... この動画は目を閉じたまま、私の声にしたがうだけで 心と体がゆるんでいくASMRリラクゼーションです🫧 はじめに少しだけ体を動かし、呼吸や体の感覚に意識を向けていきます うまくできなくても大丈夫。 ただただ　ゆるんでいく感覚を楽しみましょう 考えごとが止まらない夜や　楽になりたいときに ぜひ試してみてくださいね🌿 （🎧イヤホンをつけなくても楽しんでいただけます） ちょっと遅くなりましたが　新年明けましておめでとうございます 今年もマイペースに更新を続けていきます！ あなたのリラックスタイムに寄り添っていけますように🌙 ----------------------------------------------------- ▼タイムスタンプ 00:00 リラックスの準備 02:55 体をゆらゆら 06:15 ぎゅっと手に力を込める 08:35 やわらかな空気で体を満たす 10:53 深呼吸 12:07 あなたの好きなもの 15:41 自分をいたわる誓い 18:41 ゆったり休みましょう… 高評価＆チャンネル登録していただけると励みになります😴🤍 #ASMR #ささやき #睡眠導入 #リラクゼーション #音声のみ #瞑想 #ヨガニドラ #指示に従う #アファメーション #ヒーリング #寝落ち動画 ----------------------------------------------------- 🎬他のおすすめ動画はこちら https://youtu.be/EzBbV_memK4 https://youtu.be/9wbvCzw7vho 📢 Xアカウント開設しました 動画の更新情報やアンケートなど。よかったらフォローお願いします◎ https://x.com/kanowa_asmr