【睡眠導入BGM/囁きASMR】10分で絶対熟睡?聞くだけマインドフルネス【瞑想】
Yurine - よい睡眠で毎日を穏やかに。
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こんばんは? みなさんはマインドフルネスってご存知でしょうか？ ただ目の前のことに集中する状態を指し、実践することで集中力やパフォーマンスが高まると言われています。 今回はそんなマインドフルネスを睡眠導入として実践できる動画を作成しました。 ただ聞いているだけで穏やかで安心した気持ちになり、だんだん眠くなっていきます。 優しく囁き声でお話ししていますので、ぜひおやすみのおともにご視聴ください? #ASMR #睡眠 #マインドフルネス