ASMR 99.99%眠れる😪「認知シャッフル睡眠法」【囁き声で寝落ち💤/１時間ASMR】

#ASMR #認知シャッフル睡眠法 #囁き声 どうも、HIRO(ひろ)です。 チャンネル登録よろしくね🤤💤 今回のASMR動画は、認知シャッフル睡眠法という眠れない人の為の動画です！ 認知シャッフル睡眠法とは？ カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が、簡単で効果のある睡眠法のようで何をシャッフルするかというと、脳の中をシャッフルします。 数秒ごとに1つの単語に関する情景をぼんやりと思い浮かべ同じことを考えないようにしてシャッフルすることにより眠気を誘う睡眠法です。 月・木・土曜日の21〜23時くらいに週1〜3本投稿中！！(時間は目安です。) みなさんのコメントが僕の元気の源です✌︎('ω'✌︎ )ありがとうございます！ 不眠で眠れない時、囁き声を聞きたい時に用法容量を守って正しくご利用ください。 睡眠用BGMにもお使いいただけます。 今日も一日お疲れ様でした。ゆっくり休んでリラックスしてください😌💤 コメント欄が自動的にオフになる現象がたまにあるので見つけたときに戻すようにしていますが気が付いていない時が稀にあるのでTwitterや他の動画のコメント欄などで教えてもらえれば急いで手動にオンに戻します。💨 いつもコメントやリクエストくれる方ありがとうございます！ リクエストの場合コメント欄にリクエストという単語を入れて頂けると 検索がかけられ見つけやすくて助かります！ ■ 動画が気に入ったら高評価とチャンネル登録して頂けると嬉しいです！ (If you liked this video press the 👍button and subscribe to my channel! ) ■Twitter→https://twitter.com/HIRO3desu8 ■公式LINE https://lin.ee/GJ72eUX ■ZOWA→https://zowa.app/rtist/13663 目次(Table of contents) 0:00​ 説明 ​2:32 すたーと！ ASMR動画ですのでイヤホンやヘッドフォンをつけるとより一層お楽しみ頂けます。 ※ASMRとは「Autonomous Sensory Meridian Response(自律感覚絶頂反応)」の略で、ある刺激がトリガー(引き金)になって起こる、頭皮や首、肩にかけてのゾクゾクする感じや心地よい現象のことです。