【ASMR/囁き】即寝してしまう、認知シャッフル睡眠法💤The Cognitive Shuffle

🎧囁き声のASMRです。ヘッドホン・イヤホンの使用をおすすめします。This video is Whispering ASMR. Please wear earphones or headphones. 認知シャッフル睡眠法　第3弾です！ 【認知シャッフル睡眠法】とは？ カナダのサイモン・フレイザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士が考案した睡眠法のこと。 やり方はとても簡単で、眠る準備をして床に入ってください。そして簡単な単語をひとつ私が読み上げます。あなたはその単語から情景を思い浮かべてください。 例えば『公園』という単語を読み上げた場合。 子供たちが、いろいろな遊具で遊んでいる場面を思い浮かべたり 誰もいない静かな公園のベンチに座っている場面 気温が高くて暑い日、公園の日陰で涼んでいる猫がいる場面 レジャーシートを広げてピクニックをしている場面 などなど……自由に想像してください。 そして数十秒後、私はまた別の関係ない単語を読み上げます。あなたはその単語から、また情景を思い浮かべます。それを繰り返しているうちに、あなたはやがて眠っているでしょう。 「人間は論理的に考えている時は眠れない。ランダムな思考（言葉のイメージ）を、トランプカードを混ぜ合わせるようにシャッフルしていると眠くなる」という原理に基づいた睡眠法だそうです。 ■タイムライン 00:00 説明 03:45 スタート ■他の認知シャッフル睡眠法の動画はこちら 【ASMR/地声】考えているだけで眠くなる、認知シャッフル睡眠法60分😴 The Cognitive Shuffle https://youtu.be/2HEGzhPT8SQ 【ASMR】第2弾！認知シャッフル睡眠法🌙囁き声と自然の音で眠りに落ちる The Cognitive Shuffle https://youtu.be/gTyLylkehkY 🌸お知らせ🌸 華凛とはとむぎによるPodcast番組『かりむぎRADIO NEO』全5回配信中♪ 毎回決まったASMRのテーマを中心にトークしたり、そのテーマに沿ったASMR音声をお聴きいただくASMR Podcastです。 ≪配信先≫ ★Podcast https://anchor.fm/ponycanyon-haishin ★ASMR音声配信 第1回「水」https://bio.to/karimugiradio01 第2回「文房具」https://bio.to/karimugiradioneo02 第3回「料理」https://bio.to/karimugiradioneo03 第4回「玩具」https://bio.to/karimugiradioneo04 第5回「リラクゼーション」https://bio.to/karimugiradioneo05 ■Twitter http://twitter.com/karin_asmr ■華凛オリジナルスウェット発売中！ https://vvstore.jp/feature/detail/13128/ ※店舗での販売予定無 Relax sounds 4 #ASMR #華凛