【ASMR】20分の認知シャッフル睡眠法で脳と体をリフレッシュさせるのだ【目覚ましアラーム付き】【20分】【認知シャッフル睡眠法】 20min later alarm for napping

※イヤホン推奨なのだ。お兄さん呼びなのだ リクエストいただいたお昼寝用アラーム付き動画です。 20分後に目覚ましアラームがなりますので、音量にはご注意ください。 12時~15時に短時間のお昼寝をすることにより 集中力向上 睡眠不足を補う ストレス軽減 疲労回復 の効果があると言われています。 逆に、1時間を超える長時間のお昼寝は 悪影響を及ぼすとも言われているのでご注意ください ではでは、ごゆっくりおやすみください～💤💤 他になにか試してほしいものがあれば、リクエストよろしくお願いたします リクエストボックス (シチュや改善案など募集してます。お気軽にどうぞ) https://marshmallow-qa.com/pomerokokorona メンバーシップ加入はこちら https://www.youtube.com/channel/UCMDEQHqKrB4i1_6kDdE1BKQ/join 名前の横にバッジや絵文字が使用できるようになります。 また、メンバー限定のショート動画やお姉さんverの早期アクセスが可能になります。 認知シャッフル睡眠法の単語を募集しています ・一人何個でもOKです。 ・3文字以上の単語(ずんだもんの滑舌の関係上) https://odaibako.net/u/pomerokokorona ツイッターアカウント https://twitter.com/pomerokokorona アマゾンのほしいものリスト https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/Z6BVIDVVZVI9?ref_=wl_share #ASMR #ずんだもん #VOICEVOX 使用素材： VOICEVOX:ずんだもん ずんだもんの立ち絵素材 https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10788496 https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10792934 にこにこもんず いらすとや 効果音ラボ ac写真館 okumono