ASMR オレオロールクレープ‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】【日本語字幕】

00:00　ダイジェスト 00:28　本編 12:20　オレオロールクレープの作り方 15:15　オレオパンケーキの作り方 16:40　オレオドーナッツの作り方 ■オレオロールクレープの作り方 ○材料(16枚前後焼けます) ・薄力粉… 190g ・ブラックココアパウダー… 20g ・牛乳… 500ml ・溶かしバター… 30g ・グラニュー糖… 60g ・卵... 4個 ・サラダ油… 適量 ・生クリーム…絞るタイプ2本 ○作り方 １、ボウルに卵を入れ、混ぜます ２、１にグラニュー糖、バターを入れてシャリシャリ感がなくなるまで混ぜます ３、２に牛乳を入れ、混ぜます ４、３に薄力粉、ブラックココアパウダーを入れ、よく混ぜます ５、濾し器でこしたら、冷蔵庫で1時間以上冷やします ６、フライパンに薄く油を敷き、中火で熱します ７、一旦火を止め、そこに５を全体的に薄く広がる量入れます ８、火を弱めの中火にし、表面がプクプク膨れてくるまで焼きます ９、ひっくり返し、10秒ほど火を入れたら生地完成！ 10、生地を乾燥しないようにラップで包み、冷蔵庫で30分ほど寝かせます 11、生地を半分に折り、全体にクリームを塗ったら巻いて完成！ ■オレオドーナッツの作り方 ○材料(4個分) ・ロールパン…4個 ・コーティングホワイトチョコ…100g ・ホイップクリーム(絞るタイプ)…1本 ・揚げ油…適量 ・オレオ…適量 ○作り方 １、ロールパンを160℃の油で狐色になるまで揚げます ２、側面に箸で穴を開け、そこからホイップを注入します ３、コーティングチョコを湯煎で溶かします ４、パンの上をコーティングし、砕いたオレオをかけます ５、チョコが固まったら完成！ ■オレオパンケーキの作り方 ○材料 ・ホットケーキミックス…200g ・牛乳…130ml ・卵…1個 ・ブラックココアパウダー…10g ・溶かしたホワイトチョコ…1枚分 ・オレオ…適量 ○作り方 １、ボウルに材料を全て入れて混ぜます ２、フライパンに油を薄く敷き、生地を適量流し込みます ３、弱火で焼き、表面がぷくぷくしてきたらひっくり返します ４、両面に焼き色がついたら皿に盛り付け、上からチョコソース、砕いたオレオをかけて完成！ ■本日のメニュー ・オレオロールクレープ 334kcal×7 ・オレオドーナッツ 530kcal×3 ・オレオパンケーキ 1404kcal ・おいしい牛乳 350kcal 合計 5682kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 今回から新しくカメラをもう一台導入しました✨ いろんな画角から皆さんに楽しんで頂けますよう ゆくゆくは10カメぐらいに増やす予定です(多すぎ) ■オススメの動画✨ 揚げ板チョコアイス https://youtu.be/xHZ2N-jTimk ロータスチーズケーキ https://youtu.be/SEfVacN2y3w ヌテラ溶岩ケーキ https://youtu.be/uLAW8GEgg2I 明太マヨ唐揚げ https://youtu.be/hS4OctavSIk この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。 ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味、思想をストーリーで発信してます✌️ https://www.instagram.com/so_____ff00/ ■スレッズ【Threads】 動画と関係無い日常とか、思ったこと呟いてます😌 https://www.threads.net/@so_____ff00 ■よく頂く質問 Q.なんでヘッドフォンをしてるんですか？ A.自分の音をリアルタイムで確認するためです！ Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体4000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・キレートレモン ・無調整豆乳 ・鯖orイワシの缶詰 ・アボカド1個 ・納豆2パック ・キムチ30~50g サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの 約1000kcalも無いので、2日で約5000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると約2500kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 2500-1800=700 つまり、1日運動で700kcal消費すれば体型維持できます！ 僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間 20分ほどのランニングもしてます。 なので確実に1000kcalは消費してるかと！ 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○背景/服装 背景、服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる これに関しては、将来的に明るい背景になるかも知れません。 ただ、現段階でそこまで服のバリエーションが無いのと、背景もお見せできるような家では無いです。 食費を稼ぐので精一杯な部分もあるので、もう少し生活に余裕が出てから検討します。 #asmr #咀嚼音 #オレオ #クレープ #Oreo #大食い #食べる音 #モッパン #asmreating #asmrfood #soasmr