【ASMR】15分以内に寝たい人のための睡眠導入😪(囁き声)
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イントロ
深呼吸でリラックス＋アロエジェルマッサージ
寝たまま簡単ストレッチ
身体の感覚に集中する＋スポンジ
呼吸をカウントする＋綿棒耳かき
何も考えずに目を閉じる＋バブルタイマー
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benio店長 / ASMR屋さん
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