ASMR ブリュレクレープと蜜焼き芋が美味すぎた✨【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

00:00　オープング(opening) 00:39　本編(Main Story) 09:35　料理編(Cooking) ■ブリュレクレープの作り方 ○材料(6~8個分) ・薄力粉…100g ・牛乳…250ml ・溶かしバター…15g ・グラニュー糖…30g ・卵...2個 ・サラダ油…適量 ・カスタードミックス…2~3袋 ・牛乳…2~300ml ・バナナ…3~4本 ・ホイップクリーム…2本(440ml) ・グラニュー糖…適量 １、ボウルに卵を入れ、混ぜます ２、１にグラニュー糖、バターを入れてシャリシャリ感がなくなるまで混ぜます ３、２に牛乳を入れ、混ぜます ４、３に薄力粉を入れ、よく混ぜます ５、濾し器でこしたら、冷蔵庫で1時間以上冷やします ６、フライパンに薄く油を敷き、中火で熱します ７、一旦火を止め、そこに５を全体的に薄く広がる量入れます ８、火を弱めの中火にし、表面がプクプク膨れてくるまで焼きます ９、ひっくり返し、10秒ほど火を入れたら生地完成！ 10、生地を乾燥しないようにラップで包み、冷蔵庫で30分ほど寝かせます 11、カスタードミックスと牛乳を混ぜます 12、生地の中央に半分にカットしたバナナを置きます 13、ホイップクリームをかけて生地を巻いたら、隙間を詰めるようにカスタードを入れます 14、表面にグラニュー糖をかけ、熱したスプーンを押し付けてブリュレしたら完成！ ■キャンディドーナツの作り方 ○材料 ・ロールパン…3個 ・揚げ油…適量 Aカスタードミックス…1袋 A牛乳…150ml B砂糖…100g B水…30ml １、ロールパンを160℃の油で揚げます ２、Aを混ぜ合わせます ３、パンの粗熱が取れたら穴を開け、２を注入します ４、小鍋にBを入れて混ぜ合わせ、弱めの中火で5~6分ほど加熱します ５、狐色になってきたら火を止めて、パンの上面をコーティングします ６、飴が固まったら完成！ ■本日のメニュー ・キャンディドーナッツ 280kcal×4 ・ブリュレクレープ 420kcal×5 ・ブリュレ焼き芋 440kcal×2 ・焼き芋ホイップ 200kcal ・おいしい牛乳 140kcal 合計 4440kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 正直、「焼き芋なんてそんなに変わらないでしょ！」って思ってたけど、 今回のやつはまぁ〜じで美味しかった！ 実は、美味しさを最大限引き出すために 自社貯蔵庫にて収納し、温度管理された部屋で 3ヶ月間熟成されてるんだとか！ そして、専用のオーブンで、じっくり焼き上げてるから 皮の外まで蜜が溢れ出してくる！ 焼き上がったらすぐに急速冷凍し、 美味しさを閉じ込めてるので 解凍しても、冷凍食品って信じられないくらい美味しい笑 唯一の難点は、蜜が多すぎて手がべたつく所だけど 冷凍だから保存も効くし、 何より好きな量をレンジでチンするだけだからめっちゃ便利！ 【PR】蜜焼き芋 https://a.r10.to/hF5Yvl ■オススメの動画✨ ヌテラクッキーパイ&ヌテラクレープ https://youtu.be/aRefCYwboDE エビクリームパスタ&エビフライ https://youtu.be/EbkIacrP7rg 濃厚抹茶テリーヌに心動かされる24歳 https://youtu.be/7cIOg4fp4yE 24時間10000kcalチャレンジ https://youtu.be/WnrUJ3N6TuI ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #ブリュレ #焼き芋 #食べる音 #モッパン #eatingsound #asmrfood #soasmr