【一瞬で寝落ちる】認知シャッフル睡眠法｜実践音声｜睡眠誘導｜短時間睡眠｜ASMR｜睡眠導入

この音声は、 今話題の認知シャッフル睡眠法を取り入れた 短い時間で深く眠るための睡眠導入音声です。 0:00 動画の説明 3:49 本編スタート ------------------------------------------- 認知シャッフル睡眠法とは、カナダのサイモン・フレイザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士(Dr. Luc P. Beaudoin)が考案した入眠法です。 元々は学生向けに認知ゲームの一環として教えてものが「かなり眠れる」ということで広まり、2015~2016年にアメリカのメディアで大々的に取り上げられ一躍有名になりました。 眠れない夜や疲れがたまった一日の終わりに。ぐっすり眠れるしっかり眠れるように癒しをお届けします。あなたが極上の眠り、穏やかな眠りにつけますように。 できるだけ静かな環境で、部屋を暗くして眠る前に聴いてください。 （声が合わない場合は聞かないほうがいいです。） 【おススメの聴き方】 1、部屋をできるだけ暗くして、静かな環境で聴く 2、布団に入って、そのまま寝落ちしてしまっても大丈夫 3、眠れないときに聞く ★チャンネル登録はこちら http://www.youtube.com/channel/UCq1cKXce5VFXG-nX8DBkTWQ?sub_confirmation=1 ★音声の詳しい説明についてはこちら https://tensai-lab.net/hypno-therapy/ ★Instagram：元気が出る言葉 https://www.instagram.com/tensailab_saito/ ★天才発掘塾HP https://tensai-lab.net/ ★Twitter：独立前の自分に伝えたいこと https://twitter.com/tensailab ぜひ日常で活用できる心理テクニックを覚えて、幸せな毎日を過ごしましょう！ #認知シャッフル睡眠法 #短い睡眠で疲れをとる方法 #短時間睡眠　 #寝落ち #熟睡 #短時間で疲れが取れる音楽 #睡眠音楽#熟睡#睡眠用音楽 #睡眠用BGM　#睡眠用bgm #眠れない　#リラックス #安眠　#眠れる　#寝落ち　#自律訓練法　#自立訓練法 #ＡＳＭＲ　#睡眠用bgm短め #バイノーラル 【自律訓練法、関連動画】 ★【短時間睡眠で朝スッキリ！ 】睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経を整える自律訓練法 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜眠れないときに聴くヒプノセラピー｜ＡＳＭＲ https://youtu.be/mnvQdG5nRUA ★【短時間睡眠で朝スッキリ！ 】睡眠の質を高める即寝落ち音声｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経を整える自律訓練法 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜眠れないときに聴くヒプノセラピー｜ＡＳＭＲ https://youtu.be/_D7PqlRS3Zw ★疲れを取り除き免疫力を高める自律訓練法 https://youtu.be/mj2j24OfC-c ★【究極のストレス不安解消法】自律訓練法×ヒプノセラピー（音声） https://youtu.be/-JdfKrUmOIY ★【voiceセラピー】自己肯定感を高めるイメージトレーニング https://youtu.be/LOQPX3s47D0 ★【一瞬で寝落ちできる】認知シャッフル睡眠法 実践音声 60分【マインドシャッフル】 https://www.youtube.com/watch?v=S9VbU0lPEyE&t=253s