勉強用・作業用【ASMR】【ポモドーロタイマー】波の音で集中！森とピアノの音でリラックス！科学的に正しい集中方法

「集中力が必ず持続する！」科学的な勉強法動画です。 ポモドーロ式勉強法 × 集中力を高める自然音ASMR 【ポモドーロタイマー】 ”25分の集中” と ”5分の休憩”　のセットを繰り返します。 ”集中状態”が持続する効果的な休憩を取ることが出来ます。 【自然音ASMR】 波の音のASMRで自律神経のバランスを整えます。 自然音は”緊張”と”リラックス”の最適な状態である ”集中状態”を作り出すのに効果的です。 「集中力が必ず持続する！」秘密兵器ASMRです。 作業や仕事の効率化をはかり時間効率化にお使い下さい。 ＜ポモドーロタイマーとは？＞ ポモドーロテクニックでは、タスクを一つ選び、タイマーを使って自分が決めた取り組みを25分間集中して実行し、その後に短い休憩を取ります。フランチェスコ・シリロが開発した、この生産性を上げる時間管理法です。 ①遂行するタスクを選ぶ。 ②タイマーを25分にセットする。 ③25分間、選んだタスクに集中する。 ④5分間休憩する（これで1回のポモドーロが終了）。 ⑤1から4までを繰り返す。 __________________________________________________ 【自然音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLOxyULbFl0AbFMGrq-mmFg2UZuookI7Fm 【環境音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLOxyULbFl0Abt0C1BZESSd1C6_6R696zP __________________________________________________ セット別タイムスタンプ 00:00:00　４セット【2時間】 00:30:00　３セット【1時間30分】 01:00:00　２セット【1時間】 01:30:00　１セット【30分 】 __________________________________________________ 【自然音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLOxyULbFl0AbFMGrq-mmFg2UZuookI7Fm 【環境音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLOxyULbFl0Abt0C1BZESSd1C6_6R696zP #ポモドーロタイマー #ポモドーロテクニック #勉強BGM #作業BGM