【ASMR】ブルダックタンミョン&ガーリックチキン‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

00:00　料理(cooking) 01:46　オープニング(opening) 02:05　本編(Main Story) ■ロゼブルダックタンミョン ○材料（1〜2人分） ・タンミョン … 150g ・牛乳 … 300ml ・生クリーム … 100ml ・スライスチーズ … 2枚 ・ブルダックソース … 大さじ2~3 ・コチュジャン … 小さじ1 ・ケチャップ … 大さじ1 ・にんにく（すりおろし）… 小さじ1 ・無塩バター … 10g 1、タンミョンをたっぷりのお湯で7~8分茹でます 2、フライパンに無塩バターを入れて弱めの中火で熱し、にんにくを軽く炒めます 3、牛乳、生クリームを加えて温めます 4、ブルダックソース、コチュジャン、ケチャップを加えて混ぜます 5、タンミョンをお湯を切らずに加え、混ぜながら2~3分ほど煮込みます 6、スライスチーズを加えて溶かし混ぜます 7、お皿に盛り、お好みで卵黄、小ネギを乗せたら完成！ ■ガーリックチキンの作り方 ○材料 ・鳥もも肉…600g A卵…1個 A牛乳…60ml A醤油…60ml A薄力粉…60g A生姜...適量 Aニンニク…適量 Aチリパウダー…(お好みで) B薄力粉…適量 B片栗粉…適量 ・揚げ油…適量 ・ガーリックパウダー大さじ2 ・塩胡椒…少々 １、大きめのボウルにAを全て入れ、しっかり混ぜます ２、半分にカットした鳥もも肉を漬け込み、ラップをして冷蔵庫で1時間以上置きます ３、Bを1:1で混ぜたて、2をコーティングします ４、180℃の油で狐色になるまで揚げます ５、ポリ袋にガーリックパウダーと塩胡椒、チキンを入れてシェイクします ６、チキンの表面に適度にパウダーがついたら完成！ ■本日のメニュー ・ロゼブルダックタンミョン ・ガーリックチキン ・チーズソース ・チリソース ・韓国海苔 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 タンミョンとホルモンは、いつ飲み込んでいいのか分からない。 ■冷凍スイーツ公式サイト【pupu】 https://sosweets.base.shop ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #Buldak #大食い #soasmr