【ASMR】オレオミルクレープ‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

00:00　オープニング(opening) 00:22　本編(Main Story) 07:42　料理(cooking) ■オレオミルクレープ ○生地 ・グラニュー糖…60g ・バター…30g ・牛乳…500ml ・卵...4個 ・薄力粉…190g ・ブラックココアパウダー…12g ・竹炭パウダー…2g １、レンジで溶かしバターを作ります(600wで30~40秒) ２、ボウルで卵を溶いたら、１とグラニュー糖を入れて混ぜます ３、よく混ざったら牛乳を入れ、混ぜます ４、３に薄力粉とココアパウダーをふるいにかけながら入れ、混ぜます ５、よく混ざったら４を濾し、冷蔵庫で1時間冷やします ６、フライパンに適量の油を敷き、強めの弱火で５を焼きます ７、生地を冷蔵庫で30分ほど冷やします ○クリーム ・生クリーム…600ml ・グラニュー糖…90g ・オレオクッキークラム…適量(多めに入れると重めのクリームになります) １、ボウルに生クリームとグラニュー糖を入れ、氷水に当てながら泡立てます ２、オレオクッキークラムを加えてさっくり混ぜます ○グラサージュ ・ゼラチン… 5g(30mlの水でふやかす) ・チョコレート… 80g A竹炭パウダー…1.5g Aブラックココアパウダー… 58.5g Aグラニュー糖… 75g A牛乳… 240ml １、チョコレートを細かく刻みます ２、小鍋にAを入れ、しっかり混ぜてから加熱します ３、しっとりしてきたら火を止め、ゼラチンを加えて混ぜます ４、しっかり混ざったら、濾しながらチョコと合わせます ５、だまが無くなるまで混ぜたら、密閉容器に入れて一晩置きます ○組み立て １、18cm型に、生地→クリームの順で重ねていきます ２、冷蔵庫で一晩冷やします ３、グラサージュを湯煎やレンジ(500W10~20秒を繰り返す)にかけながら滑らかにします ４、30℃ほどまで温度が下がったら、型から外したクレープの上から一気にかけます ５、冷蔵庫で20~30分ほど置き、上面に砕いたオレオを乗せて完成！ ■本日のメニュー ・オレオミルクレープ ・タイニーバイツ　ミニワッフルコーンクッキー&クリーム ・塩キャラメルソース ・バニラアイス ・ベリーソース この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 作るの3時間。食べるの10分。 ■冷凍スイーツ公式サイト【pupu】 https://sosweets.base.shop ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #Oreo #sweets #大食い #soasmr