ASMR 海老フライをたらふく食べる日‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

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00:00 オープニング(opening) 00:34 本編(Main Story) 11:23 料理編(Cooking) ■エビフライの作り方 ○材料 ・赤海老…20匹 ・カダイフ…100g ・薄力粉…適量 ・溶き卵…2個 ・揚げ油…適量 1、エビの下処理をして表面の水分を拭き取ります 2、薄力粉→卵に潜らせて、カダイフでエビを巻きつけます 3、形を整えて一晩冷凍します 4、170℃の油で狐色になるまで揚げたら完成! ■タルタルソースの作り方 ・玉ねぎみじん切り…半個 ・ゆで卵…2個 ・マヨネーズ…70g ・ケチャップ…大さじ半分 ・塩胡椒…適量 1、玉ねぎを10分ほど冷水にさらします 2、その間にゆで卵を作ります 3、ゆで卵を白身と黄身に分け、黄身をボウルに入れて潰します 4、白身を細かく刻んで入れます 5、玉ねぎの水気を切り、他の全ての材料も入れます 6、混ぜ合わせてお好みでパセリを振ったら完成! ■本日のメニュー ・エビフライ 2071kcal(全ソース込み) ・おにぎり 270kcal×2 ・野菜たち 20kcal ・味噌汁 32kcal 合計 2663kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 リップクリーム、無くす前に初めて使い切った✨ ■オススメの動画✨ ヌテラクッキーパイ&ヌテラクレープ https://youtu.be/aRefCYwboDE エビクリームパスタ&エビフライ https://youtu.be/EbkIacrP7rg 濃厚抹茶テリーヌに心動かされる24歳 https://youtu.be/7cIOg4fp4yE 24時間10000kcalチャレンジ https://youtu.be/WnrUJ3N6TuI ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか? A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます! 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます! ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます! 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です! 他にも意識している生活習慣 ・水を1日3〜4L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #エビフライ #モッパン #eatingsound #asmrfood #soasmr