ASMR ブリトー&クリスピーチキン‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】【日本語字幕】

00:00　ダイジェスト 00:26　本編 10:20　ブリトーの作り方 12:48　クリスピーチキンの作り方 14:34　チーズソースの作り方 ■ブリトーの作り方 ○材料 5個分 ・トルティーヤ…10枚 ・合い挽き肉…400g ・タコスシーズニング…2袋 ・塩胡椒…適量 ・サルサソース…150g ・レタス…半玉 ・アボカド…2個 Aマヨネーズ…大さじ2 Aレモン汁…小さじ1 A塩胡椒…適量 ○作り方 １、フライパンに油を敷き、挽き肉を炒めます ２、ある程度日が通ったら、タコシーズニング、塩胡椒で味付けします ３、刻んだアボカドにAを加えて、潰すように混ぜます ４、レタスを細切りにします ５、トルティーヤ2枚を端が重なるように並べ、具材を全て乗せます ６、筒状に巻き、600Wレンジで30秒ほど温めたら完成！ ■フライドチキンの作り方 ○材料 ・ささみ 600g A卵…1個 A牛乳…大さじ4 A醤油….大さじ4 A薄力粉…60g A生姜...適量 Aニンニク…適量 Aチリパウダー…お好みで B薄力粉…適量 B片栗粉…適量 ・揚げ油…適量 ○作り方 １、大きなボウルにAを全て入れ、しっかり混ぜます ２、１にささみを漬け込み、ラップをして冷蔵庫で1時間以上置きます ３、Bを1:1で混ぜたて、2をコーティングします ４、180℃の油で狐色になるまで揚げたら完成！ ■チーズソースの作り方 ○材料 ・チェダーチーズ(7枚) ・牛乳(120ml) ・バター(20g) ・薄力粉(大さじ1) ○作り方 １、小鍋にバターを入れ、溶かしたら牛乳を入れます※ずっと弱火 ２、薄力粉を入れ、しっかり混ぜます ３、チーズをちぎって入れ、溶けるまで混ぜたら完成！ ■本日のメニュー ・メキシコ風ブリトー 480kcal×3 ・クリスピーチキン 172kcal×5 ・フライドポテト 517kcal ・チーズソース 659kcal ・ペプシコーラ 0kcal 合計 3476kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 メキシコって漢字で「墨西哥」って書くんですね。 一文字に訳すと「墨」 墨って何やねん。 ■オススメの動画✨ 揚げ板チョコアイス https://youtu.be/xHZ2N-jTimk ロータスチーズケーキ https://youtu.be/SEfVacN2y3w ヌテラ溶岩ケーキ https://youtu.be/uLAW8GEgg2I 明太マヨ唐揚げ https://youtu.be/hS4OctavSIk この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。 ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味、思想をストーリーで発信してます✌️ https://www.instagram.com/so_____ff00/ ■スレッズ【Threads】 動画と関係無い日常とか、思ったこと呟いてます😌 https://www.threads.net/@so_____ff00 ■よく頂く質問 Q.なんでヘッドフォンをしてるんですか？ A.自分の音をリアルタイムで確認するためです！ Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体4000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・キレートレモン ・無調整豆乳 ・鯖orイワシの缶詰 ・アボカド1個 ・納豆2パック ・キムチ30~50g サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの 約1000kcalも無いので、2日で約5000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると約2500kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 2500-1800=700 つまり、1日運動で700kcal消費すれば体型維持できます！ 僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間 20分ほどのランニングもしてます。 なので確実に1000kcalは消費してるかと！ 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○背景/服装 背景、服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる これに関しては、将来的に明るい背景になるかも知れません。 ただ、現段階でそこまで服のバリエーションが無いのと、背景もお見せできるような家では無いです。 食費を稼ぐので精一杯な部分もあるので、もう少し生活に余裕が出てから検討します。 #asmr #咀嚼音 #ブリトー #クリスピーチキン #ポテト #burrito #大食い #食べる音 #モッパン #asmreating #asmrfood #soasmr