ASMR 最高のオレオパフェができた。【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

00:00　オープング(opening) 00:32　本編(Main Story) 12:10　料理編(Cooking) ■オレオチョコケーキの作り方 ○材料 Aチョコレート…50g Aバター…20g A牛乳…50ml ・卵…1個 Bホットケーキミックス…100g Bブラックココアパウダー…大さじ1 B砕いたオレオ…2~3枚 ・コーティングチョコ…100g ・チョコペン…1本 １、ボウルにAを入れて、レンジで溶かします(600W約1分半) ２、しっかり混ぜ合わせたら、卵を入れて混ぜます ３、Bを入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜます ４、耐熱容器に入れて、600Wで3~4分加熱します ５、粗熱が取れたら、適当な大きさにカットします ６、コーティングチョコを湯煎にかけ、5をコーティングします ７、お好みでチョコペンで線を引き、チョコが固まったら完成！ ■オレオチュロスの作り方 ○材料 ・オレオ…9枚 ・強力粉…40g ・塩…少々 ・バター…20g ・牛乳…180g ・卵…1個 ・揚げ油…適量 ・グラニュー糖…適量 ・コーティングチョコ...適量 ・絞り袋&チュロス用の口金 ○作り方 １、オレオをクッキーとクリームに分け、クッキーを粉々にします ２、粉々にしたクッキーを強力粉、塩と混ぜます ３、鍋に牛乳、バターを入れて火にかけながら混ぜます(中火) ４、沸騰直前で止めて、２を入れます ５、しっかり混ぜたら、弱火で1分ほど火を入れます ６、火を止めて、溶き卵を数回に分けて加え、その都度混ぜます ７、絞り袋に入れて、型抜きしたクッキングシートに絞ります ８、160℃の油で、3~4分揚げます ９、お好みでグラニュー糖を塗し、チョコをコーティングしたら完成！ クレープ生地の作り方 ・薄力粉… 190g ・ココアパウダー… 14g ・牛乳… 500ml ・溶かしバター… 30g ・グラニュー糖… 60g ・卵... 4個 ・サラダ油… 適量 １、ボウルに卵を入れ、混ぜます ２、１にグラニュー糖、バターを入れてシャリシャリ感がなくなるまで混ぜます ３、２に牛乳を入れ、混ぜます ４、３に薄力粉、ココアパウダーを入れ、よく混ぜます ５、濾し器でこしたら、冷蔵庫で1時間以上冷やします ６、フライパンに薄く油を敷き、中火で熱します ７、一旦火を止め、そこに５を全体的に薄く広がる量入れます ８、火を弱めの中火にし、表面がプクプク膨れてくるまで焼きます ９、ひっくり返し、10秒ほど火を入れたら生地完成！ 10、生地を乾燥しないようにラップで包み、冷蔵庫で30分ほど寝かせます ※パフェ自体は各材料を順番に乗せただけです！ 詳しくは動画の後半をご覧ください！ ■本日のメニュー ・オレオアイス 615kcal ・クッキー&クリームバー 209kcal ・オレオチュロス 1200kcal ・オレオチョコケーキ 250kcal×3 ・オレオクッキーロールケーキ 276kcal×2 ・オレオロールクレープ 600kcal ・オレオシリアル&アイス(土台部分) 2364kcal 合計 6290kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 毎回言ってる気がするけど、オレオシリアルほんと好き。 【PR】オレオシリアル https://amzn.to/3U07wgc ■オススメの動画✨ 2.5Lホイップクレープ https://youtu.be/bn5dIrXpcXw エビクリームパスタ&エビフライ https://youtu.be/EbkIacrP7rg ドバイチョコレートパーティー https://youtu.be/BZXyUM-_7wg 24時間10000kcalチャレンジ https://youtu.be/WnrUJ3N6TuI ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #Oreo #パフェ #食べる音 #モッパン #eatingsound #asmrfood #soasmr