ASMR 【寝落ち用🌙】頭を空っぽにする「認知シャッフル睡眠法」+ 波の音

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イントロ
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認知シャッフルスタート

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2025/08/01 00:00
睡眠
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かのわ / Kanowa ASMR

チャンネル情報
ASMR 体をほどいて心を整える睡眠導入リラクゼーション🌿

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ASMR 【なんの音？】家にあるものタッピング×眠くなる囁き🥱🎙️

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ASMR てきとうなおしゃべり、タッピング、オノマトペ…etc.

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ASMR 体調が悪いあなたを優しくケアする無職🤧❤️‍🩹（看病ロールプレイ/小声）

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ASMR 油断しているあなたに抜き打ちテスト！😴✏️（計算など,小声/囁き）

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考えごとや不安で眠れない夜に…🌿 今夜は「認知シャッフル睡眠法」で、あなたをリラックスへと導きます😴 認知シャッフルとは… 意味のある考えをやめて「バス」「チョコレート」「てるてるぼうず」など ランダムな単語をたんたんと頭に思い浮かべていく方法です 少しずつ頭の中の余計な考えが消えて 自然と【眠りやすい脳の状態】へと切り替わっていきます 難しく考えず、ただ頭にほわっとイメージしていくだけ🫧 リラックスしながら、私の声に身を委ねてみてくださいね それでは おやすみなさい🌙 --------------------------------------------------------- ▼タイムスタンプ 00:00 イントロ 03:28 認知シャッフルスタート 高評価＆チャンネル登録していただけると励みになります😴🤍 #ASMR #ささやき #音フェチ #睡眠導入 #リラクゼーション #音声のみ #寝落ち用 #認知シャッフル睡眠法 #波の音 --------------------------------------------------------- 🎬他のおすすめ動画はこちら https://youtu.be/6ZrK48nHdFc https://youtu.be/EzBbV_memK4 📢 X（旧Twitter）アカウント開設しました 動画の更新情報やアンケートなど。よかったらフォローお願いします◎ https://x.com/kanowa_asmr

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