【ASMR】2022年12月下旬まとめ【咀嚼音】

00:00:00　オープニング 00:00:07　タルタルチキン 00:09:37　マクドナルド【グラコロ】 00:19:40　角煮カツカレー 00:29:38　理想の朝食 00:40:40　揚げバター 00:47:58　オレオクレープ 00:59:30　チーズハンバーグ 01:08:41　ミスド新商品 ↓各動画の字幕ありバージョンはこちら↓ 【タルタルチキン】 https://youtu.be/FiClZc_Q2lc 【マクドナル/グラコロ】 https://youtu.be/gMpWRObRZ7I 【角煮カツカレー】 https://youtu.be/AHEQ7PyGJd0 【理想の朝食】 https://youtu.be/8ouiRfQwgbg 【オレオクレープ】 https://youtu.be/M2txq7UhLTg 【チーズハンバーグ】 https://youtu.be/_KmTTvV0Z7s 【ミスド新商品】 https://youtu.be/HzTGzm3JHy0 ■オススメの動画✨ チャンネル登録者１万人記念🎊 https://youtu.be/PUFT1cjUoUs パンケーキ大食い！🥞 https://youtu.be/plTPUZ5ilB0 フレンチトースト https://youtu.be/y7ubMvHysHo ミルクレープ大食い‼️ https://youtu.be/YNXVzywv96o この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。 ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味、思想をストーリーで発信してます✌️ https://www.instagram.com/so_____ff00/ ■「何で太らないんですか？」と言うご質問を頂くので僕の調整方法を記載します！ 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブロッコリー1房 ・キウイ2〜3個orブルーベリー150g サプリは、コラーゲン、ビタミンC、腸内環境を整えるもの 飲み物はブラックコーヒー 大体500kcalも無いので、2日で約5500kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると約2750kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 2750-1800=950 つまり、1日運動で950kcal消費すれば体型維持できます！ 僕は毎日、筋トレの全身運動(HIIT)を1時間やってます🔥 なので確実に1000kcalは消費してるかと！ 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする 〜BitStarアカデミー所属〜 お仕事のご連絡は下記アドレスにお願い致します🙇‍♂️ academy@bitstar.tokyo BitStarアカデミー　SO【ASMR】担当者宛 僕にプレゼントしたい方はこちらから！🥰 https://bitstar.tokyo/prebo/soasmr/senders/top ※送ることが出来ないプレゼントはこちらのURLからご確認下さい🙇‍♂️ https://www.kuronekoyamato.co.jp/ytc/ #大食い #asmr #咀嚼音 #食べる音 #モッパン #mukbang #eating #eatingsounds #asmreating #asmrfood