ASMR ミルフィーユハムカツ&肉巻きおにぎり‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】【日本語字幕】

日本語字幕をONにしてお楽しみください！ Turn on automatic translation and enjoy! ※字幕は、アイフォンの場合「設定→アクセシビリティ→標準字幕とバリアフリー字幕」からお好きな自体や背景を選択できます！ 僕から視聴者さん側の字幕スタイルを変更、統一する事はできないので、お手数ですが見にくい方は設定いただければと存じます ■ミルフィーユハムカツの作り方 https://youtube.com/shorts/qsmFbU1oVuM ○材料(1個分) ・ロースハム…8枚 ・チェダーチーズ…7枚 A薄力粉…大さじ3 A水大さじ…1.5 A卵...1個 ・パン粉…適量 ・揚げ油…適量 ○作り方 １、ハム→チーズの順番で枚数分を交互に重ねます ２、Aを全て混ぜてバッター液を作り、1にコーティングします ３、２にパン粉をつけて、冷凍庫で10〜15分寝かせます ４、3を180℃の油で約3分あげたら完成！ ■肉巻きおにぎりの作り方 ○材料(1個分) ・ご飯…180g ・トロけるチーズ…1枚 ・豚バラスライス…5~6枚 ・ごま油…適量 ・焼肉のタレ(好きなだけ) ○作り方 １、ご飯にお酢、ごまを入れ形を整える（お好みで） ２、1を豚バラスライスで巻き巻き ３、フライパンにごま油を敷き、2を焼く ４、焼肉のタレを入れ、絡めるように焼いて完成！ ■本日のメニュー ・ミルフィーユハムカツ(一切れ) 600kcal×4 ・肉巻きおにぎり 800kcal×3 ・きゅうりの漬物 15kcal×2 ・わかめの味噌汁 32kcal 合計 4862kcal l※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 肉巻きおにぎりは 仕込みで肉巻いてる時が一番楽しい。(変態) ■オススメの動画✨ 2.5Lホイップクレープ https://youtu.be/bn5dIrXpcXw エビクリームパスタ&エビフライ https://youtu.be/EbkIacrP7rg オレオロールクレープ https://youtu.be/0YJI-8T4W5M 24時間10000kcalチャレンジ https://youtu.be/WnrUJ3N6TuI この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。 ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんご サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間 30分ほどのランニングもしてます。 なので確実に1200kcalは消費してるかと！ 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #ミルフィーユハムカツ #肉巻きおにぎり #食べる音 #モッパン #dessert #eatingsound #asmrfood #soasmr