ただ卵を混ぜるだけの動画【料理】【ASMR】

03:49
2020/06/01 20:00
料理
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しぶやのアドベンチャークッキング

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ただ卵を混ぜ、玉子焼きを作る動画です。 ダイエット中なのでタンパク質を多く取ろうと今回は卵４つにしました。 いい腕の筋トレになりました。 《卵は1日に何個まで？》 http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2019/008085.php 結論：人による、そうです。 卵を1日1個食べると心血管疾患のリスクが低下との記載あるので、１個食べるのは良さそう！ オートミールに飽きがきているので、メニューに幅を持たせていこうと思います。 【しぶやダイエットdiary】 2019年で10kg太ってしまいました。 自己管理の甘さを痛感。 30歳までに、良い男になるために本気ダイエット中。 まずはコンビニ食からの卒業から。食事は体になる！ 【SNS】 Instagram：https://www.instagram.com/shibuya_._._/ Twitter：https://twitter.com/sby_diary #ダイエットメニュー#asmr#クッキング

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