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睡眠カテゴリーの動画をランダムで表示しています
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おてだま/ OTEDAMA ART
2022/12/11 18:28
53:28
ASMR Suna 꿀꿀선아
2023/07/22 21:00
20:12
TK_ASMR
2018/10/05 14:00
01:56:08
Kulaku Lie ch.九楽ライ
2023/09/07 02:38
21:25
TOKYO ASMR MASSAGE
2023/02/19 23:00
16:32
かいばしらのさっさと寝やがれゲーム実況
2020/05/23 14:45
01:31:10
空猫くるみ -Soraneko Kurumi-
2023/01/19 12:18
03:00:26
睡眠BGMチャンネル
2017/10/03 11:00
01:31:46
Noel Ch. 白銀ノエル
2020/10/01 00:43
11:09
TOKYO ASMR MASSAGE
2022/04/05 23:00
#雑学#睡眠導入BGM#asmr#性の雑学 【タイムスタンプ】 0:00 眠れなくなるほど面白い性の雑学 55:00 睡眠導入音楽 いつもありがとうございます! 皆様がぐっすり眠れますようにBPMをゆっくりめにしています。 少し早い方がいい遅い方がいいなど好みがある場合は、右上のお花みたいなマークを押せば、お好きな速度にスピードコントロールができますよ♪ 終わりには睡眠誘導音楽を小さめに入れて、脳の休息を促しています。 最後までゆったり聞き流しください。 高評価、コメント、チャンネル登録ありがとうございます♪ 雑学で皆様が幸せな眠りにつけますように♪ 良い夢を♪ おやすみなさい〜♪ 睡眠ディスプリップション(睡眠剥奪)- 睡眠不足が慢性的に続くと、身体的、精神的な健康に悪影響を与えることが知られています。このため、睡眠不足にならないようにすることが重要視されています。 睡眠トラッキング - 睡眠の質や量を追跡するためのウェアラブルデバイスやスマートフォンアプリが人気です。睡眠のパターンを把握し、改善するための情報を提供することができます。 メディテーション - 睡眠の質を向上させるために、メディテーションを行う人が増えています。メディテーションは、リラックスし、ストレスを軽減するのに役立ちます。 睡眠ハイジーン - 睡眠の質を向上させるための日常的な習慣を指します。例えば、規則正しい睡眠スケジュールを作る、就寝前に電子機器を避ける、寝室を暗く静かな場所にする、などが挙げられます。 睡眠薬の代替療法 - 睡眠薬に代わるものとして、CBDオイル、メラトニン、ハーブなどが注目されています。これらの代替療法は、副作用が少ないことが利点とされています。 #asmrsounds #性の雑学 #睡眠障害 #睡眠導入ボイス #睡眠誘導 #睡眠bgm #asmr #睡眠疲労回復 #睡眠疲労回復#睡眠障害