ASMR ロータスチーズケーキサンド‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】【日本語字幕】

日本語字幕をONにしてお楽しみください！ (Please turn on subtitles and enjoy!) 00:00　オープニング 00:27　本編 10:49　ロータスサンドの作り方 12:48　ロータスドーナッツの作り方 ■ロータスチーズケーキサンド作り方 ○材料 ・ロータス…200g ・ロータス…12枚 ・溶かしバター…80g ・クリームチーズ…500g ・粉糖…100g ・ロータススプレッド…150g ○作り方 １、ロータス200gを粉々に砕きます ２、溶かしバターを混ぜ合わせ、容器に入れ、冷蔵庫で20分冷やします ３、クリームチーズ、粉糖、スプレッドを混ぜ合わせます ４、2に空気を抜くように入れて、上にロータス12枚を乗せます ５、冷蔵庫で4時間冷やしたら完成！ ■ロータスドーナツの作り方 ○材料 ・ロータススプレッド…50~100g ・ロータス..4枚 ・ロールパン…4個 ・ホイップクリーム…適量 ・揚げ油…適量 ○作り方 １、ロールパンを160℃の油で揚げます ２、粗熱が取れたら穴をあけ、ホイップクリームを注入します ３、溶かしたスプレッドでコーティングしたら、ロータスを乗せて完成！ ■本日のメニュー ・ロータスチーズケーキサンド 820kcal×4 ・ロータスドーナッツ 530kcal×3 ・ロータスシナモンロール 866kcal ・おいしい牛乳 350kcal 合計 6952kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 皆さん、今年もありがとうございました！ よいお年を！ ■オススメの動画✨ 2.5Lホイップクレープ https://youtu.be/bn5dIrXpcXw エビクリームパスタ&エビフライ https://youtu.be/EbkIacrP7rg オレオロールクレープ https://youtu.be/0YJI-8T4W5M 24時間10000kcalチャレンジ https://youtu.be/WnrUJ3N6TuI この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。 ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味、思想をストーリーで発信してます✌️ https://www.instagram.com/so_____ff00/ ■スレッズ【Threads】 動画と関係無い日常とか、思ったこと呟いてます😌 https://www.threads.net/@so_____ff00 ■よく頂く質問 Q.なんでヘッドフォンをしてるんですか？ A.自分の音をリアルタイムで確認するためです！ Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体4000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・キレートレモン ・無調整豆乳 ・鯖orイワシの缶詰 ・アボカド1個 ・納豆2パック ・キムチ30~50g サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの 約1000kcalも無いので、2日で約5000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると約2500kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 2500-1800=700 つまり、1日運動で700kcal消費すれば体型維持できます！ 僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間 20分ほどのランニングもしてます。 なので確実に1000kcalは消費してるかと！ 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○背景/服装 背景、服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる これに関しては、将来的に明るい背景になるかも知れません。 ただ、現段階でそこまで服のバリエーションが無いのと、背景もお見せできるような家では無いです。 食費を稼ぐので精一杯な部分もあるので、もう少し生活に余裕が出てから検討します。 #asmr #咀嚼音 #Lotus #スイーツ #大食い #食べる音 #モッパン #asmreating #asmrfood #soasmr