【ASMR】巨大アイスクリーム風パフェ‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

00:00　オープニング(opening) 00:33　本編(Main Story) 15:36　料理(cooking) ■溶けないアイス風 ◯材料（直径64mm×高さ32mmシリコン型 5個分） ・生クリーム…200ml ・粉糖 … 25g（甘さ控えめにしたいなら20gでもOK） ・ゼラチンパウダー … 5g ・水（ゼラチンふやかし用）… 大さじ2 ・バニラエッセンス … 数滴（お好みで） １、ゼラチンを水でふやかします（5〜10分程度） ２、生クリームに粉糖を加え、7分立てまで泡立てます ３、ふやかしたゼラチンを電子レンジ（500Wで10秒ずつ）で完全に溶かします ４、ゼラチンを生クリームに加え、全体が均一に混ざるまで泡立てます（8分立てくらいまで） ５、お好みでバニラエッセンスを加え、混ぜます ６、絞り袋に入れ、シリコン型に絞ったら冷凍庫で一晩置いて完成！ 🍫 チョコ味 材料追加 ・純ココアパウダー…小さじ2〜3（お好みで調整） ・チョコチップや刻んだチョコ…適量（混ぜ込み or トッピング用） １、粉糖を加えた後、ココアパウダーをふるい入れ、しっかり混ぜながら7分立てまで泡立てます ２、ゼラチンを加えてさらに泡立て（8分立て程度） ３、仕上げに刻んだチョコを混ぜても美味しいです 🍓 いちご味 材料追加 ・いちごパウダー…小さじ2〜3（もしくはフリーズドライいちごを粉末にしてもOK） ・いちごエッセンス…数滴（香りを強めたいとき） １、粉糖といちごパウダーを一緒に生クリームに加えて泡立てます ２、ゼラチンを加えた後、さらに泡立てて8分立てにします ３、いちごエッセンスを加えると香りがぐっと引き立ちます 🌱 ミント味 材料追加 ・ミントエッセンス…数滴 ・お好みでチョコチップ（チョコミント風にする場合）…適量 ・青の食用色素…少量 １、粉糖を加えて泡立てた後、ミントエッセンスと緑の食用色素を加えます ２、ゼラチンを加え、8分立てまで泡立てます ３、お好みでチョコチップを加えると「チョコミント感」が出ます 🍵 抹茶味 材料追加 ・抹茶パウダー…小さじ1.5〜2（濃さは好みで調整） １、粉糖と抹茶パウダーを一緒に加え、泡立てて7分立てにします ２、ゼラチンを加えた後、さらに泡立てて8分立てにします ３、お好みで抹茶の量を増減し、色や苦味を調整します 🍋レモン味 追加材料 ・レモン果汁…小さじ1〜2（お好みで調整） ・レモンエッセンス（またはレモンオイル）…数滴 ・黄色の食用色素…少量 １、 粉糖を加えて泡立てた後、レモン果汁とレモンエッセンスを加えます ２、 食用色素（黄色）を少量ずつ加え、希望の色合いに調整します ３、ゼラチンを加えてさらに泡立て、8分立てくらいにします ■ムラング ◯ 材料 ・卵白…2個分（約70g） ・グラニュー糖…100g ・粉糖…30g（仕上げに加えると軽やかさアップ、なくてもOK） ・レモン汁…小さじ1/2 1、ボウルに卵白を入れ、レモン汁を加えて泡立て始めます 2、泡が全体的に白くふわっとしてきたら、グラニュー糖を3回に分けて少しずつ加えます 3、ツヤが出て角がしっかり立つ「しっかりメレンゲ」状態まで泡立てます 4、粉糖をふるい入れ、ゴムベラで切るようにさっくり混ぜます（混ぜすぎないよう注意） 5、絞り袋にメレンゲを入れ、オーブンシートを敷いた天板に絞り出します 6、100℃に予熱したオーブンで約90分〜120分ほど低温で乾燥焼きします（大きさによって調整） 7、完全に冷めるまでオーブン内でゆっくり冷まします ■本日のメニュー ・バニラアイス風 196kcal×4 ・チョコレート 209kcal×3 ・ストロベリー 200kcal×3 ・抹茶 199kcal×3 ・チョコミント 207kcal×3 ・レモン 196kcal×3 ・ムラング 378kcal ・シュガーコーン 150kcal 合計 4345kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 アイスって無限に食べられる✨ ■オススメの動画✨ ヌテラクッキーパイ&ヌテラクレープ https://youtu.be/aRefCYwboDE エビクリームパスタ&エビフライ https://youtu.be/EbkIacrP7rg 濃厚抹茶テリーヌに心動かされる24歳 https://youtu.be/7cIOg4fp4yE 24時間10000kcalチャレンジ https://youtu.be/WnrUJ3N6TuI ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #icecream #parfait #eatingsound #asmrfood #soasmr