ASMR スリープクリニック訪問看護ケアRP

この動画のチャプター

00:00
— 挨拶 & チェックイン
01:16
— 横になる & 質問タイム
03:17
— 進行の説明
03:48
— 体へのタッチ
08:10
— 全身スキャン
10:46
— 起き上がる
10:58
— アンケート結果の共有
14:36
— 次に行うことの説明
15:35
— 目のフォーカスエクササイズ
19:35
— 耳のフォーカスエクササイズ
21:30
— 皮膚感覚フォーカスエクササイズ
25:32
— 嗅覚フォーカスエクササイズ
29:15
— アウトロ

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29:44
2026/01/22 21:00
睡眠
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この動画は、5ヵ月前にコミュニティで募集した「眠れない夜の体験」からインスピレーションを受けて制作しました。ご回答くださった皆さま、改めてありがとうございました。 Time stamps 0:00 — 挨拶 & チェックイン 1:16 — 横になる & 質問タイム 3:17 — 進行の説明 3:48 — 体へのタッチ 8:10 — 全身スキャン 10:46 — 起き上がる 10:58 — アンケート結果の共有 14:36 — 次に行うことの説明 15:35 — 目のフォーカスエクササイズ 19:35 — 耳のフォーカスエクササイズ 21:30 — 皮膚感覚フォーカスエクササイズ 25:32 — 嗅覚フォーカスエクササイズ 29:15 — アウトロ

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