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私自身、まだまだカラダが硬く無理をしてよく痛めています。 ストレッチをされる際は無理のない、 伸ばして気持ちいい範囲でやられるのがよろしいかと存じます。 ↓私が運営している他のチャンネルです。 ■囁き系ASMRチャンネル https://www.youtube.com/channel/UC2tglUDlDGiPxG8FhD2GATQ ■登山チャンネル https://www.youtube.com/channel/UClg7PNuXGQMN2q-FR0quxIQ ☆Instagram https://www.instagram.com/ranmaru011/ ☆Twitter https://twitter.com/iamranmaru #vlog #Stretch #簡単ストレッチ