【ASMR】中東料理「ブルグル」

ゆっくり主夫男チャンネル

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ゆっくり動画:https://youtu.be/XSqTg64qiWc 「主婦・主夫・料理好き・海外移住・海外に興味がある人の役に立ちたい」と思い作りました。 いいね!コメント!チャンネル登録‼お願いします🤗 基本、日本時間の水・金曜20時頃更新の予定です。 興味がありましたらチャンネル登録・コメントよろしくお願いします。 ブログ https://syufuo2882.blogspot.com/ 材料 お肉・・・・・300g   玉ねぎ・・・1個   紫玉ねぎ・・・・・・1個 トマト・・・・2個   ナス・・・・1本   ニンジン・・・・・・2本 サツマイモ・・1個   ルッコラ・・40g   レーズン・・・・・・1p ブルグル・・・200g   コンソメ・・1個    ヨーグルト・・・・・100g お酢・・・・・大匙2  水・・・・・625ml  スパイスミックス・・1p #料理 #海外生活 #国際結婚  #移住 #ゆっくり実況  #欧州 #ヨーロッパ #netherlands #海外移住 #元自衛官 #VTuber #飯テロ #オランダ #中東