【ASMR×vlog】蓋の音【音フェチ/癒し音】【睡眠/アロマ】
ASMR彩夏
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こんにちは、彩夏です。 今回は、アロマオイルの蓋のカチカチ音を撮りました。 詳しくはテロップに記載していますが、私は長年、不眠症を患っています。 寝る際は、入眠剤等を服用し、体調に合わせてアロマオイルや枕元にラベンダーのスプレーをして、ハンドクリームを塗って、ベッドに入ります。 「睡眠」は本当に、難しい問題です。 私が自然睡眠ができていたのは、高校生までです。 20歳前後で内臓疾患を患ってから、睡眠がとれなくなりました。 元々、寝ることが好きではなかったので、余計に睡眠が嫌いになり、今でも毎晩四苦八苦しています。 入眠剤を飲んだからと言って、眠れるわけではないです。ましてや内臓疾患があると、食のリズムが狂うので、余計に難しいのです。 大事なことは、『リラックス』だと思っています。 脳を柔軟に、極力余計なことは考えず、不安な気持ちをなるべくなくすことかなと思っています。 私は、リラックスできる香りや曲(オルゴールや水の音など)を取り入れています。 同じように睡眠に困っている方、難しいですが、焦らず、のんびりとゆったりと生きていきましょう。。 ASMR専用アカウント 気ままに呟いてます。 twitter▶︎https://twitter.com/ayakaASMR ◆イヤホンを推奨します。 ◆自己紹介や動画の詳細は、初投稿動画の概要欄に記載しておりますので、目を通して頂ければと思います。 https://youtu.be/wH3MdIzx1Vc #不眠症 #日常 #リラックス #無印良品